經(jīng)常有寶媽問:寶寶總是經(jīng)常打嗝,是不是哪兒不舒服。寶寶打嗝,是由于受到某種刺激而引起的膈神經(jīng)過度興奮、膈肌痙攣。打嗝一般會(huì)發(fā)生在以下幾種情況下:腹部受涼、飽食、吞咽干燥食物、食物過冷或過熱等。打嗝一般都會(huì)自我消失。如果遇到難以止往,且無特殊不適,也不必緊張,順其自然就好。如果長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝的話,就要去醫(yī)院診治。日常生活中,打嗝是很常見的一種現(xiàn)象,每個(gè)人幾乎都會(huì)有打嗝的經(jīng)歷,所以也不必大驚小怪。
一、打嗝的方式
正常情況下,打嗝分為兩種,一種是嗝!~嗝!~嗝!持續(xù)幾分鐘,這種一般出現(xiàn)在吃飽飯后,可能是吃飯吃得太急太飽,也可能是刺激性食物所導(dǎo)致,當(dāng)然吃東西時(shí)吸進(jìn)太多的氣體也可能會(huì)造成。還有一種是類似嗝氣,當(dāng)腸內(nèi)的氣體過多的時(shí)候人體就會(huì)自然的以打嗝、放屁等方式將氣體排出體外,也就是當(dāng)你感覺腹脹難受時(shí),通常打嗝或放屁后,就會(huì)感覺舒服了。
二、常見的幾種打嗝情況
通常我們?cè)谶M(jìn)餐的時(shí)候,還會(huì)順帶喝一點(diǎn)礦泉水或其他飲料。如果喝了很多飲料,那么就會(huì)把胃塞得滿滿的,從而沖淡了消化液,隨著消化液濃度的下降,打嗝也就會(huì)越重。所以吃飯的時(shí)候最好不要喝水或其他飲料。還有就是如果吃飯吃得太快了,也會(huì)引起打嗝。因?yàn)槟阍诖掖颐γM(jìn)食的時(shí)候,同時(shí)會(huì)吸入很多空氣。所以吃飯的時(shí)候最好是小塊小塊地吃,細(xì)嚼慢咽。
三、應(yīng)付打嗝的一些小偏方
①可以在打嗝的時(shí)候,干吞一茶匙糖 (不配水),這種方法可以在數(shù)分鐘后止住打嗝。因?yàn)樘窃诳谇焕飼?huì)改變?cè)瓉淼纳窠?jīng)沖動(dòng),從而阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。
②在打嗝的時(shí)候,嘗試下短暫的憋氣,有些人也會(huì)作緩慢且穩(wěn)定的吐氣,這種方法也蠻有效。
③當(dāng)吃飯的時(shí)候時(shí),最好安安靜靜地吃,這樣也就不會(huì)引起打嗝。假如吃飯的時(shí)候已經(jīng)在打嗝了,可以嘗試憋氣,且在你感覺下一個(gè)打嗝來臨時(shí),快速把食物吞下。
除了以上這些,還可以試試憋氣喝水,將一個(gè)紙杯裝滿水,放在桌上。然后將兩只食指各放入左右耳內(nèi)。彎腰,用雙手的拇指及小指將杯子夾起,然后憋氣,立即把水喝完。